በኤሌክትሮቴራፒ መሳሪያዎች አማካኝነት የዲስሜኖሬያ ሕክምና

1.Dysmenorrhea ምንድን ነው?

Dysmenorrhea የሚያመለክተው ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት ከሆድ በታች እና ከወገቧ ላይ የሚያጋጥሟቸውን ስቃይ ሲሆን ይህ ደግሞ እስከ ላምቦሳክራል አካባቢ ሊደርስ ይችላል። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንደ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ቀዝቃዛ ላብ፣ ቀዝቃዛ እጆችና እግሮች፣ እና ራስን መሳትን በመሳሰሉ ምልክቶች አብሮ ሊመጣ ይችላል፣ ይህም በዕለት ተዕለት ኑሮ እና ስራ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። በአሁኑ ጊዜ dysmenorrhea በተለምዶ በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል-አንደኛ እና ሁለተኛ። የመጀመሪያ ደረጃ dysmenorrhea ያለ ምንም ግልጽ የመራቢያ አካላት መዛባት ይከሰታል እና ብዙውን ጊዜ ተግባራዊ dysmenorrhea ይባላል። በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ልጃገረዶች ላይ ያልተጋቡ ወይም ገና ያልወለዱ ልጃገረዶች በብዛት ይከሰታሉ. ይህ ዓይነቱ ዲስሜኖሬሪያ ብዙውን ጊዜ ከተለመደው ልጅ ከወለዱ በኋላ ሊድን ወይም ሊጠፋ ይችላል. በሌላ በኩል ደግሞ ሁለተኛ ደረጃ ዲስሜኖሬሲስ በዋነኝነት የሚከሰተው በኦርጋኒክ በሽታዎች የመራቢያ አካላት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. 33.19% ሪፖርት የተደረገበት የተለመደ የማህፀን በሽታ ነው።

2.ምልክቶች:

2.1.የመጀመሪያ ደረጃ ዲስሜኖሬአ በጉርምስና ወቅት በብዛት የሚከሰት ሲሆን በተለምዶ የወር አበባ ከጀመረ ከ1 እስከ 2 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ይከሰታል። ዋናው ምልክቱ ከመደበኛ የወር አበባ ዑደት ጋር የሚገጣጠመው የታችኛው የሆድ ክፍል ህመም ነው. የሁለተኛ ደረጃ dysmenorrhea ምልክቶች ከዋነኛ dysmenorrhea ጋር ተመሳሳይ ናቸው, ነገር ግን በ endometriosis ምክንያት ሲከሰት ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ እየተባባሰ ይሄዳል.

2.2. ብዙውን ጊዜ ህመም የሚጀምረው ከወር አበባ በኋላ ነው, አንዳንድ ጊዜ ከ 12 ሰዓታት በፊት, በጣም ኃይለኛ ህመም በወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ይከሰታል. ይህ ህመም ከ 2 እስከ 3 ቀናት ሊቆይ ይችላል ከዚያም ቀስ በቀስ ይቀንሳል. ብዙውን ጊዜ ስፓሞዲክ ተብሎ ይገለጻል እና በአጠቃላይ በሆድ ጡንቻዎች ውጥረት ወይም በማገገም ህመም አይታጀብም.

2.3. ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶች ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ተቅማጥ, ማዞር, ድካም, እና በከባድ ሁኔታዎች ላይ የቆዳ ቀለም እና ቀዝቃዛ ላብ ሊከሰት ይችላል.

2.4. የማህፀን ምርመራዎች ምንም ዓይነት ያልተለመዱ ግኝቶችን አያሳዩም.

2.5. በወር አበባ ወቅት ዝቅተኛ የሆድ ህመም እና አሉታዊ የማህፀን ምርመራ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ክሊኒካዊ ምርመራ ሊደረግ ይችላል.

እንደ dysmenorrhea ክብደት በሦስት ዲግሪዎች ሊመደብ ይችላል-

*ቀላል፡- ከወር አበባ በፊትም ሆነ ከወር አበባ በኋላ ከሆድ በታች ትንሽ ህመም ከጀርባ ህመም ጋር ይታያል። ይሁን እንጂ አንድ ሰው በአጠቃላይ ምቾት ሳይሰማው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የህመም ማስታገሻዎች ያስፈልጉ ይሆናል።

* መካከለኛ፡ ከወር አበባ በፊት እና በኋላ በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ መጠነኛ የሆነ ህመም ከጀርባ ህመም፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ እንዲሁም ከቀዝቃዛ እግሮች ጋር። ህመምን ለማስታገስ እርምጃዎችን መውሰድ ከዚህ ምቾት ጊዜያዊ እፎይታ ያስገኛል.

* ከባድ፡ ከወር አበባ በፊት እና በኋላ በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ በፀጥታ መቀመጥ የማይቻል ከባድ ህመም ይታያል። ሥራን, ጥናትን እና የዕለት ተዕለት ኑሮን በእጅጉ ይነካል; ስለዚህ የአልጋ እረፍት አስፈላጊ ይሆናል. በተጨማሪም፣ እንደ መገርጥ፣ ቀዝቃዛ ላብ ያሉ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። የህመም ማስታገሻ እርምጃዎች ላይ ሙከራዎች ቢደረጉም ግምት ውስጥ ቢገቡም; ጉልህ የሆነ ማቃለል አይሰጡም.

3. አካላዊ ሕክምና

ብዙ ቁጥር ያላቸው ክሊኒካዊ ጥናቶች የ TENS በ dysmenorrhea ሕክምና ላይ ያለውን ከፍተኛ ውጤት አሳይተዋል-

የመጀመሪያ ደረጃ dysmenorrhea በዋነኛነት ወጣት ሴቶችን የሚያጠቃ ሥር የሰደደ የጤና ችግር ነው። ተዘዋዋሪ የኤሌክትሪክ ነርቭ ማነቃቂያ (TENS) በአንደኛ ደረጃ ዲስሜኖሬያ ውስጥ ውጤታማ የህመም ማስታገሻ ዘዴ ሆኖ ቀርቧል። TENS ወራሪ ያልሆነ፣ ርካሽ፣ ተንቀሳቃሽ አነስተኛ አደጋዎች እና ጥቂት ተቃራኒዎች ያለው ዘዴ ነው። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ, በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ በየቀኑ እራሱን ማስተዳደር ይቻላል. በርካታ ጥናቶች የ TENS ህመምን በመቀነስ, የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን አጠቃቀምን በመቀነስ እና በአንደኛ ደረጃ የዲስሜኖሬያ በሽተኞች የህይወት ጥራትን ለማሻሻል ያለውን ውጤታማነት መርምረዋል. እነዚህ ጥናቶች በዘዴ ጥራት እና በሕክምና ማረጋገጫ ላይ አንዳንድ ገደቦች አሏቸው። ይሁን እንጂ በሁሉም ቀደምት ጥናቶች ውስጥ በተደረጉት የመጀመሪያ ደረጃ dysmenorrhea ውስጥ የ TENS አጠቃላይ አወንታዊ ተጽእኖዎች እምቅ ዋጋን ያሳያሉ. ይህ ግምገማ ቀደም ሲል በታተሙ ጥናቶች ላይ ተመስርተው የመጀመሪያ ደረጃ የዲስሜኖሬያ ምልክቶችን ለማከም ለ TENS መለኪያዎች ክሊኒካዊ ምክሮችን ያቀርባል.

በኤሌክትሮቴራፒ ምርቶች አማካኝነት ዲስሜኖሬሲስን እንዴት ማከም ይቻላል?

ልዩ የአጠቃቀም ዘዴው እንደሚከተለው ነው (TENS ሁነታ)

①የአሁኑን ትክክለኛ መጠን ይወስኑ፡ ምን ያህል ህመም እንደሚሰማዎት እና ለእርስዎ ምቾት በሚሰማዎት ላይ በመመስረት የ TENS ኤሌክትሮቴራፒ መሳሪያውን የአሁኑን ጥንካሬ ያስተካክሉ። በአጠቃላይ, በዝቅተኛ ጥንካሬ ይጀምሩ እና ደስ የሚል ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ ቀስ በቀስ ይጨምሩ.

②የኤሌክትሮዶች አቀማመጥ፡- የ TENS ኤሌክትሮዶችን በሚጎዳው ቦታ ላይ ወይም አጠገብ ያድርጉ። ለ dysmenorrhea ህመም, በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ ባለው የህመም ቦታ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ. የኤሌክትሮል ንጣፎችን ከቆዳዎ ጋር በጥብቅ መያዛቸውን ያረጋግጡ።

ትክክለኛውን ሁነታ እና ድግግሞሹን ይምረጡ፡- የ TENS ኤሌክትሮ ቴራፒ መሳሪያዎች ብዙውን ጊዜ የሚመረጡት የተለያዩ ሁነታዎች እና ድግግሞሾች አሏቸው። ወደ dysmenorrhea በሚመጣበት ጊዜ ለህመም ማስታገሻ ጥሩው ድግግሞሽ 100 Hz ነው ፣ለቀጣይ ወይም pulsed ማነቃቂያ መሄድ ይችላሉ። የሚቻለውን በጣም ጥሩ የህመም ማስታገሻ ማግኘት እንዲችሉ ለእርስዎ ምቾት የሚሰማዎትን ሁነታ እና ድግግሞሽ ይምረጡ።

④ ጊዜ እና ድግግሞሹ፡ ለእርስዎ በተሻለ በሚጠቅመው ላይ በመመስረት እያንዳንዱ የTENS ኤሌክትሮ ቴራፒ ክፍለ ጊዜ ከ15 እስከ 30 ደቂቃዎች ሊቆይ ይገባል እና በቀን ከ1 እስከ 3 ጊዜ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ሰውነትዎ ምላሽ ሲሰጥ፣ እንደ አስፈላጊነቱ የአጠቃቀም ድግግሞሹን እና የቆይታ ጊዜን ቀስ በቀስ ለማስተካከል ነፃነት ይሰማዎት።

⑤ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር መቀላቀል፡ የ dysmenorrhea እፎይታን ከፍ ለማድረግ፣ የTENS ሕክምናን ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር ካዋሃዱ የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ, የሙቀት መጭመቂያዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ, አንዳንድ ለስላሳ የሆድ ማራዘሚያዎች ወይም የመዝናናት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ, ወይም ሌላው ቀርቶ ማሸት እንኳን - ሁሉም በአንድ ላይ ተስማምተው ሊሰሩ ይችላሉ!

የTENS ሁነታን ምረጥ፣ከዚያ ኤሌክትሮዶችን ከሆድ ግርጌ ጋር ያያይዙት፣ በሁለቱም በኩል በቀድሞው መካከለኛ መስመር፣ ከእምብርቱ በታች 3 ኢንች።