EMS ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሰራል?

አዎ፣ EMS (የኤሌክትሪክ ጡንቻ ማነቃቂያ) ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሠራ ይችላል። የ EMS የአካል ብቃት ማሰልጠኛ ንፁህ አጠቃቀም የጡንቻ ጥንካሬን ፣ ጽናትን እና የጡንቻን መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ምንም እንኳን ውጤቶቹ ከባህላዊ የጥንካሬ ስልጠና ጋር ሲነፃፀሩ ቀርፋፋ ሊሆኑ ቢችሉም ይህ የስፖርት አፈፃፀምን በብቃት ማሻሻል ይችላል። በተጨማሪም የ EMS ስልጠና የጡንቻን ድካም ለማስታገስ እና ማገገምን ያፋጥናል. EMS ለባህላዊ ስልጠና እንደ ጠቃሚ ማሟያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል፣ በተለይም በተሃድሶ እና በማገገም ወቅት። ለምሳሌ፣ የትከሻ ህመም ባለባቸው ታካሚዎች፣ የትከሻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከ EMS ጋር በማካተት የማገገም እና የተግባር መሻሻልን የበለጠ ሊያጎለብት ይችላል፣ እና እንደ ROOVJOY EMS ማሽን ያሉ መሳሪያዎችን መጠቀም ለሁለቱም የመልሶ ማቋቋም እና አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጎ አስተዋፅኦ ይኖረዋል።

የሚከተለው አግባብነት ያለው በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የህክምና መረጃ ነው።፦

1. ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት EMS ብቻ ፣ ያለ ተከታታይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በጡንቻ ጥንካሬ ላይ መጠነኛ ማሻሻያዎችን በተለይም በተለመደው የመቋቋም ስልጠና ውስጥ መሳተፍ በማይችሉ ህዝቦች ላይ መጠነኛ ማሻሻያዎችን ሊያደርግ ይችላል።——ምንጭ፡-2009; 30 (6): 426-433. ዓለም አቀፍ የስፖርት ሕክምና ጆርናል.

2 "EMS ሥር የሰደደ የልብ ድካም ባለባቸው ታካሚዎች የጡንቻን ተግባር ለማሻሻል ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል, ይህም EMS ብቻ በተወሰኑ ክሊኒካዊ ሁኔታዎች ውስጥ የጡንቻን አፈፃፀም ለማሻሻል እንደሚረዳ ይጠቁማል."——ምንጭ፡ 2014; 51 (8): 1231-1240. የተሃድሶ ምርምር እና ልማት ጆርናል.

3 "ይህ ጥናት እንደሚያሳየው EMS እንደ ብቸኛ ጣልቃገብነት ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ከባድ የልብ ድካም ባለባቸው ታካሚዎች የጡንቻን ጥንካሬ እና የተግባር አቅም ማሻሻል ይችላል."——ምንጭ፡ 2013; 19(5): 326-334.የልብ ድካም ጆርናል.

4" EMS ብቻ የአከርካሪ ገመድ ጉዳት ላለባቸው ግለሰቦች ለተግባራዊ ጡንቻ ማገገሚያ እና ጥገና አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል፣ ምንም እንኳን ውጤቶቹ ተለዋዋጭ እና ብዙ ጊዜ በሕክምና መለኪያዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው።——ምንጭ፡ 2014; 52 (8): 597-606. የአከርካሪ ገመድ.

5" EMS ብቻ በስትሮክ ታማሚዎች ላይ የሞተር ተግባርን እና የጡንቻ ጥንካሬን ለማሻሻል እምቅ አቅም አሳይቷል፣ ምንም እንኳን ውጤታማነቱ ቢለያይም እና ብዙ ጊዜ በህክምና ቆይታ እና ጥንካሬ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።——ምንጭ: 2017; 31 (10): 880-893.የነርቭ ሕክምና እና የነርቭ ጥገና.